Cảm lạnh, cảm cúm, nghẹt mũi, ho nhẹ… là những triệu chứng phổ biến và dễ tái phát – đặc biệt trong thời tiết giao mùa hoặc khi sức đề kháng suy giảm. Trong y học cổ truyền, đây thường là dấu hiệu của ngoại tà phong hàn xâm nhập, làm tắc khí phế và gây rối loạn tuần hoàn khí huyết.

Bàn chân là nơi tập trung hơn 7.000 đầu dây thần kinh và hàng trăm huyệt đạo quan trọng liên kết với ngũ tạng (tim, gan, phổi, thận, tỳ). Theo cả y học hiện đại và Đông y cổ truyền, bàn chân là điểm cuối của 6 đường kinh âm và đầu của 6 đường kinh dương – nơi giao thoa của khí huyết toàn…

Trong vô số phương pháp xoa bóp, thư giãn và phục hồi sức khỏe, có một thao tác tưởng như đơn giản – nhưng nếu làm đúng kỹ thuật, sẽ mang lại hiệu quả thần tốc

"Khi bạn dẫn khí về Đan Trung – tâm sẽ tĩnh, trí sẽ sáng. Đó là cách gom thần khí trở về ngôi nhà đích thực." 🌿 Một hành động đơn giản – đánh thức cả hệ thần kinh lẫn nội lực bên trong.

Vì sao cổ họng là "điểm yếu" mùa lạnh, và bạn có thể làm gì để tự giúp mình