SUY NGHĨ TÍCH CỰC – MỘT LỰA CHỌN GIÚP BẠN BUÔNG BỎ, CHỮA LÀNH VÀ TIẾN HÓA

Quá khứ sẽ không vì bạn buồn mà thay đổi.
Ngược lại, tương lai sẽ thay đổi nhờ vào trạng thái tích cực mà bạn lựa chọn ở hiện tại.

I. Câu chuyện về sự buông bỏ và chấp nhận

Tại một ngôi chùa nhỏ, có một nhà sư lớn tuổi cùng năm chú tiểu và một chú cún con đáng yêu sống cùng.
Chú chó được nhà sư nhặt ngoài đường về nuôi, đã sống tại chùa từ ngày đầu tiên xây dựng đến nay.

Một hôm, cả chùa không thấy chú chó đâu. Khi đi tìm quanh, mọi người phát hiện chú đã bị tai nạn xe và không qua khỏi.
Nhà sư cùng các chú tiểu ôm chú chó nhỏ về, cùng khóc và chôn cất trong khuôn viên chùa.

Ngày hôm sau, nhà sư vẫn điềm nhiên tụng kinh, dọn dẹp, làm mọi việc như thường lệ.
Chú tiểu nhỏ nhất ngạc nhiên, hỏi thầy:

“Thưa thầy, hôm qua con thấy thầy rất buồn mà? Hôm nay thầy đã hết buồn rồi ạ?”

Nhà sư mỉm cười trả lời:

“Đúng vậy, hôm qua thầy đã khóc.
Chính vì thế hôm nay, thầy sẽ không buồn nữa.”

II. Buông bỏ cảm xúc – không phải là vô cảm

Có người bảo rằng nhà sư vô tình – vì chỉ một ngày đã nguôi ngoai. Nhưng thật ra, họ không hiểu điều sâu hơn.

✔ Nhà sư không vô tình – ông đã cảm nhận nỗi buồn một cách trọn vẹn.
✔ Nhưng ông không để cảm xúc đó kéo dài không cần thiết, bởi vì:

“Cơn mưa hôm qua không thể làm ướt chiếc áo hôm nay bạn đang mặc.”

✔ Thay vì để nỗi buồn gặm nhấm mỗi ngày, ông chọn niệm kinh đúng giờ cho chú chó – như một cách cầu nguyện, yêu thương và tiễn biệt.

III. Suy nghĩ tích cực – không phải để đúng, mà để khỏe mạnh

Chúng ta sống trong một thế giới nhị nguyên: nơi mọi sự vật – hiện tượng đều đồng thời chứa hai mặt: tích cực và tiêu cực, sáng và tối, vui và buồn… với tỷ lệ khác nhau tùy từng tình huống.

Bản chất của nhị nguyên là vậy.

✔ Không có gì hoàn toàn tốt – cũng không có gì hoàn toàn xấu.
✔ Bất cứ điều gì xảy ra cũng luôn có ít nhất một góc nhìn tích cực để ta lựa chọn.

👉 Và lựa chọn tích cực không phải vì nó luôn đúng hay đảm bảo thành công,
mà vì nó giúp ta giữ được sức khỏe tinh thần, sự quân bình và nội lực.

Giống như sự lạc quan – không chắc dẫn đến kết quả tốt, nhưng chắc chắn giúp người ta sống bền hơn, vững hơn và dễ chịu hơn.
Ngược lại, suy diễn tiêu cực không làm sự việc tốt hơn, mà chỉ khiến tâm trí bạn kiệt quệ.

IV. Sự thật về tâm trí con người hiện đại

📌 Con người ngày nay sợ kết quả, lo tương lai, và bị cuốn vào hàng trăm luồng suy diễn – hoài nghi – tiêu cực.
📌 Càng thông minh, càng nhiều dữ liệu – thì càng dễ tự dựng nên những “ma trận tâm trí” khiến bản thân mệt mỏi.

Thế nhưng, điều duy nhất bạn có thể chủ động làm được mỗi ngày, là:

✔ Chọn một góc nhìn tốt hơn
✔ Suy nghĩ ít đi, hiện diện nhiều hơn
✔ Buông bỏ điều không thể kiểm soát
✔ Và gạn lọc điều tiêu cực để giữ lại điều nhẹ nhàng.

V. Trong thế giới nhị nguyên – tỉnh thức là biết chọn lọc

“Game đời” này được thiết kế với độ khó cao nhất.
Dù bạn là ai, ở cấp độ nào – vẫn có thể vấp ngã.
Do đó, cẩn trọng với từng suy nghĩ – cảm xúc – phản ứng là điều tối quan trọng.

Hãy nhớ:

✔ Suy nghĩ tích cực không thay đổi được mọi thứ, nhưng thay đổi được bạn.
✔ Một tâm trí sáng suốt và tự chủ sẽ đi xa hơn mọi chiến lược hay công thức.
✔ Và một trái tim an ổn sẽ chữa lành nhiều vết thương hơn mọi nỗ lực tranh đấu.

🌱 LỜI KẾT

Bạn không thể thay đổi điều đã xảy ra.
Bạn không thể kiểm soát điều chưa đến.
Nhưng bạn có thể lựa chọn cách mình sống với hiện tại.

Suy nghĩ tích cực không phải là phủ nhận thực tại,
Mà là chọn nhìn thực tại từ một góc độ giúp bạn mạnh mẽ và sống sâu hơn.

🙏 Chúc bạn đủ tỉnh thức để chọn lựa sáng suốt, đủ lòng từ để tự chữa lành – và đủ nội lực để bước tiếp nhẹ nhàng.

Thái Hoà Linh Từ